How to Be Happy: अगर आपका मॉर्निंग रूटीन है बोरिंग तो अपनाएं ये 5 अच्छी आदतें, बढ़ेगी हैप्पीनेस

India News (इंडिया न्यूज़) How to Be Happy:  अगर आपका किसी भी काम में मन नहीं लगता। इसका मतलब आपका मॉर्निंग रूटीन काफी ज्यादा बोरिंग है। इसलिए अच्छे से दिन की शुरुआत करना और हर काम में मन लगा रहे इसके लिए जरूरी हैं अच्छी आदतें। अच्छी आदतें मतलब अच्छा मॉर्निंग रूटीन । इसलिए अभी इन आदतों को अपनाएं और हमेशा रहे हैप्पी।

रोजाना सुबह अलार्म की घंटी बजने के साथ हम उठते हैं। फ्रेश होते हैं, नहाते हैं, उसके बाद ब्रेकफास्ट करते हैं और ऑफिस चले जाते है। ज्यादातर लोगों का यहीं मॉर्निंग रूटीन होता है। जिस दिन छुट्टी होती है। उस दिन पूरा टाइम टेबल ही खराब हो जाता है। इतना बोरिंग मॉर्निंग रूटीन होने के कारण हम डिमोटिवेट होने लगते है। इसलिए आपके साथ ऐसा न हो उसके लिए इन नियमों को फॉलो करें।

सही समय पर उठें

अच्छे सुबह की शुरूआत के लिए जरूरी हैं अच्छी आदतें। यानी की सुबह जल्दी उठना लेकिन सही समय पर ऑफिस के टाइम के हिसाब से देर से उठना फिर भाग-भाग कर ऑफिस जाना ये आदतें आपको चिड़चिड़ा कर सकती है। इसलिए समय से उठना एक अच्छी सुबह के लिए बेहद जरूरी है।

सुबह मेडिटेट करें

रोजाना सुबह उठकर मेडिटेट करें। इससे आपका काम पर फॉकम बना रहेगा। अक्सर हम सभी जल्दी उठ तो जाते हैं लेकिन थोड़ा काम करते ही नींद आने लगती है। क्योकि आपका शरीर तो उठ जाता है। लेकिन आपका दिमाग नींद में होता है। इसलिए सुबह उठकर मेडिटेट जरूर करें।

अपनी दिनचर्या के बारे में लिखें

रोजाना अपनी दिन चर्चा लिखें। इससे आपको यह पता चलता रहेगा कि आपका ज्यादा समय कहा जाता है। किस काम में कम समय लगता है। ऐसा करने से आप उस काम से ज्यादा समय दे पाओगे । जहां पर आपको समय की ज्यादा जरूरत होती है।

फोन का करें कम इस्तेमाल

आज के समय में हर किसी को फॉन चलाने की बुरी लग गई है। हर वक्त फोन-फोन सिरफे फोन। जिसके कारण आपका समय तो बर्बाद होता ही है। बल्कि इससे आपकी लाइफ पर गहरा प्रभाव भी पड़ता है। हद स् ज्यादा फोन चलाना किसी के लिए भी सही नहीं है। इसलिए जितना हो सके फोन से दूर करें। सोशल मीडिया का कम से कम इस्तेमल करें।

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