Thursday, July 25, 2024
Homeलाइफस्टाइलThyroid Health: बढ़ती थायरॉइड समस्या से कैसे रहें सतर्क, जानें लक्षण और...
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Thyroid Health: बढ़ती थायरॉइड समस्या से कैसे रहें सतर्क, जानें लक्षण और बचाव के उपाय

India News CG (इंडिया न्यूज), Thyroid Health: थायरॉइड की बीमारी आज के समय में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन गई है। खराब खानपान और जीवनशैली के कारण, यह बीमारी विशेषकर महिलाओं में तेजी से फैल रही है। थायरॉइड ग्रंथि, जो तीतली के आकार की होती है, शरीर में हार्मोन उत्पादन का महत्वपूर्ण काम करती है।

 हाइपरथायरॉइडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म

पहली स्थिति में वजन कम होता है, जबकि दूसरी में बढ़ता है। दोनों ही स्थितियाँ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

थायरॉइड की समस्या के प्रमुख लक्षण हैं
– बालों का झड़ना या पतला होना
– नींद न आना और चिड़चिड़ापन
– अत्यधिक पसीना आना
– महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता
– हाथ-पैरों का कांपना
– तेज धड़कन
– भूख में वृद्धि या कमी
– वजन में अचानक परिवर्तन
– मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी

आयोडीन

थायरॉइड की समस्या से बचाव के लिए आहार में आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना भी महत्वपूर्ण है।

विशेषज्ञों का कहना है कि इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। समय पर निदान और उपचार से थायरॉइड की समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है।

स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन थायरॉइड स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। जागरूकता और सावधानी से इस बढ़ती हुई स्वास्थ्य समस्या से बचा जा सकता है।

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