Sunday, September 8, 2024
India News (इंडिया न्यूज़), Health: आज कल लोगों का सारा वक़्त काम और तनाव के बिना कही नहीं जाता है। ऐसे में सेहत का पीछे छूठ जाना आने वाले समय में बुरा संकेत दे सकता है। खासकर डायबिटीज से पीड़ित महिलाओं में कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, जिससे उनकी पूरी सेहत पर भारी असर पड़ सकता है। यह इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि डायबिटीज शरीर में अन्य बिमारियों का वास आसानी से होने की संबावना रहती है।
बचाव के तरीके ; डायबिटीज और कैंसर के कुछ सामान्य लक्षण होते हैं, जिन पर ध्यान देना चाहिए:
घावों का देर से भरना: घाव या कट का जल्दी न भरना।
थकान: लगातार थकान महसूस होना।
वजन में कमी: बिना किसी प्रयास के वजन का कम होना।
बचाव के उपाय:
समय अनुसार जांच: नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं ताकि समय रहते किसी भी असामान्य बदलाव का पता चल सके।
स्वस्थ खान-पान : संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करें। फाइबर युक्त आहार, ताजे फल, और सब्जियों को अपने भोजन में शामिल करें।
व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि करें, जैसे योग, वॉकिंग या जिम।
धूम्रपान और शराब से रखें दूरी : धूम्रपान और शराब का सेवन न करें, क्योंकि ये कैंसर और डायबिटीज दोनों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
डायबिटीज से पीड़ित महिलाओं को कैंसर के प्रति जागरूक रहना और सावधानी बरतना आवश्यक है। सही समय पर सही कदम उठाकर इस खतरे को कम किया जा सकता है।
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