Shankh Benefits: शंख बजाओ फेफड़ों को मजबूत बनाओ, जानें इसके और फायदे

India News (इंडिया न्यूज़), Shankh Benefits: हिंदू धर्म में शंख बजाने की प्रथा काफी समय पहले से चली आ रही है। शंख की ध्वनि से आध्यात्मिक शांति मिलती है। साथ ही इससे कई स्वास्थ्य लाभ भी जुड़े हुए हैं। वैज्ञानिक स्टडी से पता चला है कि शंख बजाने से शरीर के कई अंगों को लाभ होता है। और इससे कई बीमारियों से राहत भी मिलती है।

रोजाना शंख बजाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, तनाव दूर होता है और चेहरे की रौनक भी बढ़ती है। अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य को बेहतर बनाने के लिए रोजाना नियमित शंख बजाएं। आपको बताते है शंख बजाने के और फायदे…

तनाव की समस्या दूर

आज के समय में तनाव एक आम समस्या है। काम का बोझ, घर और परिवार की जिम्मेदारियां हमें मानसिक रूप से थकान देती है। ऐसे में शंख बजाना एक अच्छा विकल्प है। शंख से निकलने वाली पवित्र ध्वनि शरीर और दिमाग को शांत करने में भी बहुत मदद करती है।

गैस की समस्या से राहत 

आपको बता दें कि शंख बजाने से आपकी रेक्टल मसल्स भी काफी मजबूत होती हैं। शंख की तेज आवाज से शरीर के अंदरूनी अंग सक्रिय हो जाते है। रेक्टम की मांसपेशियाँ सिकुड़ने-फैलने लग जाती हैं। इससे उनमें रक्त संचार बढ़ने लगता है और वे मजबूत होती हैं। शंख बजाने से पेट में गैस की समस्या भी दूर होती है।

फेफड़ों में रक्त संचार बढ़ता

हमारे शरीर में फेफड़े अहम हिस्सा हैं जो सांस लेने में सहायक होते हैं। कई बार प्रदूषण या किसी अन्य कारणों से फेफड़ों की क्षमता कम हो जाती है। शंख बजाने से फेफड़ों को लाभ पहुंचता है। शंख की ध्वनि से फेफड़ों में रक्त संचार बढ़ता है।

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