Thursday, November 21, 2024
India News ( इंडिया न्यूज ) Right Way To Drink Water: स्कूल, कॉलेज, ऑफिस…घर हो या बाहर! आप हर चीज के बिना रह सकते हैं, लेकिन पानी के बिना आप थोड़े समय के लिए भी नहीं रह सकते। गर्मी हो या सर्दी, शरीर को हर मौसम में पानी की जरूरत होती है और इसकी कमी कई बड़ी समस्याओं का कारण बन सकती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से न सिर्फ आप डिहाइड्रेशन से बचते हैं, बल्कि त्वचा और बाल भी स्वस्थ रहते हैं।
कई बार जानकारी के अभाव में हम पानी पीते समय कुछ गलतियां कर देते हैं, जो हमारी सेहत को खराब कर सकती हैं। आइए इस लेख में हम आपको बताते हैं पानी पीने का सही तरीका, यानी इस दौरान आपको किन गलतियों से बचना चाहिए। बैठकर पिएं पानी चाहे आप ऑफिस में हों या घर पर, हमेशा बैठकर ही पानी पिएं।
अगर आप भी खड़े होकर पानी पीते हैं, तो जान लें कि इससे शरीर में तरल पदार्थों का संतुलन बिगड़ता है, जो सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। पानी पीने के लिए आपको हमेशा गिलास का इस्तेमाल करना चाहिए। कई लोगों को बोतल से सीधे पानी पीने की आदत होती है, तो जान लें कि ऐसा करना नुकसानदायक साबित हो सकता है। जब आप गिलास से पानी पीते हैं तो पानी प्रेशर के साथ नहीं बल्कि धीरे-धीरे शरीर में जाता है
पानी पीने के लिए आपको हमेशा गिलास का इस्तेमाल करना चाहिए। कई लोगों को बोतल से सीधे पानी पीने की आदत होती है, तो जान लें कि ऐसा करना नुकसानदायक साबित हो सकता है। जब आप गिलास से पानी पीते हैं तो पानी प्रेशर के साथ नहीं बल्कि धीरे-धीरे शरीर में जाता है, जिससे प्यास अच्छे से बुझती है और एक बार में ढेर सारा पानी पीने से शरीर में मौजूद पोषक तत्वों को नुकसान नहीं पहुंचता है। इसलिए हमेशा घूंट-घूंट करके ही पानी पिएं।
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