Health Tips: अदरक का सही सेवन और इसके फायदे

इंडिया न्यूज़, Health Tips: Ginger Consumption and its Benefits

अदरक का इस्तेमाल हम अपने घर की रसोई से लेकर अनेको तरीको से इस का सेवन करते है। इस का सही सेवन हमारे शरीर को अनेको प्रकार की बीमारियों से बचाने में मदद करता है। भारत में इस अध्भुत  जड़ी का इस्तेमाल छाए का स्वाद बढ़ाने के लिए करते है। इसके सेवन से हम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते है।

अदरक में लिवर, किडनी को स्वच्छ और सुरक्षित रखने के गुण पाए जाते है। अदरक को जोड़ों के दर्द,जी मिचलाने, सर्दी-जुकाम के लिए लाभदायक अदरक बैक्टीरियल और फंगल संक्रमणों से भी लड़ने में मदद कर सकता है। अदरक को जोड़ों के दर्द,जी मिचलाने, सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं के लिए लाभदायक माना जाता है। अदरक के गुण या शहद के साथ खाने से खांसी की समस्या खत्म हो सकती है। यह बहुत फायदेमंद होता है।

विभिन्न बीमारी में कर सकते है सेवन

अदरक को जोड़ों के दर्द,जी मिचलाने, सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं के लिए लाभदायक माना जाता है। आपको सर्दियों में आराम पहुंचाता है। अदरक को आप कई बीमारियों के लिए प्रयोग कर सकते हैं। अदरक पानी का सेवन करने से आप अपने वजन संतुलित रख सकते हैं।

सुबह खाली पेट करें सेवन

रोजाना सुबह खाली पेट अदरक का छोटा सा टुकड़ा चबाने से पाचन तंत्र को मजबूत होता है। साथ ही पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए खाली पेट अदरक का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि रोज सुबह खाली पेट अदरक का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

अदरक खाने के फायदे

• यह मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अदरक का सेवन करना उनकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि अदरक में लिवर, किडनी को स्वच्छ और सुरक्षित रखने के गुण पाएं जाते है।
• ह्रदय अदरक कोलेस्ट्रॉल को कम करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने और ब्लड लेवल को सही रखने का काम करता है। अदरक के सेवन से आपको हार्ट-अटैक जैसी समस्याओं का खतरा कम हो सकता है। अदरक पानी पीने से गैस की समस्या कम होती है। यह भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
• जिन लोगों को आर्थराइटिस की समस्या होती है तो अदरक के इस्तेमाल से आर्थराइटिस की समस्या में राहत मिलती है इससे जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम किया जा सकता है। यह भी बहुत फायदेमंद होता है।

माइग्रेन का दर्द बहुत ही खतरनाक होता है इसमें आपके सिर का दर्द इस कदर बढ़ जाता है कि सहन करना मुश्किल लगने लगता है। अगर आपको सिर दर्द की समस्या है तो आप अदरक की चाय पीए इस चाय को पीने से दर्द कम हो जाता है। और असहनीय दर्द में राहत मिल सकती है।

• सर्दी जुकाम में भी बहुत फायदेमंद होता है। अदरक को सर्दी-जुकाम के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। अदरक बैक्टीरियल और फंगल संक्रमणों से भी लड़ने में मदद कर सकता है।
• पेट दर्द में भी बहुत फायदेमंद होता है। अदरक का पानी पीने से पेट दर्द और गैस की समस्या से राहत मिल सकती है। अदरक में मौजूद गुण आपके पाचन क्रिया के लिए अच्छे हो सकते हैं।
• वेट लॉस में भी मददगार होता है। अदरक से वजन कम करने के लिए भी प्रयोग किया जाता है। सुबह अदरक वाला गर्म पानी पीने से आपके शरीर के खराब तत्वों को बाहर पसीने के माध्यम से निकाल कर आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
• अदरक का इस्तेमाल मसाले में किया जाता है। आप खाने में मसाले के रूप में भी अदरक का उपयोग कर सकते हैं। यह भी बहुत फायदेमंद होता है।

यह भी पढ़े : स्टेट पावर डिस्ट्रीब्यूशन कंपनी लिमिटेड” ने जारी किया नया एप्लीकेशन

यह भी पढ़े : Weather Update: छत्तीसगढ़ में भारी बारिश के बाद अलर्ट जारी, 13 सितम्बर को भारी वर्षा की संभावना

यह भी पढ़े : कार चालक ने गणपति विसर्जन के लिए जा रहे समूह में मारी टक्कर 2 की मौत 3 घायल

Connect With Us : Twitter | Facebook | Youtube.

SHARE