Thursday, September 19, 2024
India News(इंडिया न्यूज़), Air Pollution: क्या आपने कभी मीठा खाने से वजन कम करने के बारे में सुना है। जी हां, आप मीठा खाने से वजन कम कर सकते है।ये मीठा पदार्थ गुड़ है। वास्तव में आप गर्म पानी के साथ गुड़ का सेवन कर सकते हैं, इससे आपका वजन कम हो जाता है। गुड़ के कई फायदों है। उनमें में से एक यह है कि पोटेशियम से भरपूर होने के कारण यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने में भी मदद करता है।
इससे एक्स्ट्रा कैलोरीज को बर्न करने में काफी हेल्प होती है। साथ ही गुड़ आपके मसल्स को भी पोषण देता है। तो आपको बताते है गुड़ के पानी के फायदों के बारे में-
गुड़ में ऐसे गुण पाए जाते है। जिससे आपका वजन कम होता है। जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं। ये स्वाभाविक रूप से शरीर को डिटॉक्सीफाई भी करता है, खून को शुद्ध करता है, लीवर को साफ करता है। यदि आप नियमित रूप से सीमित मात्रा में गर्म पानी के साथ गुड़ का सेवन करते हैं, तो आपका शरीर प्रभावी रूप से स्वस्थ रहेगा, साथ ही रोगों से मुक्त रहेगा, क्योंकि शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे।
आपको बता दें कि गुड़ मैग्नीशियम, विटामिन बी1, बी6, सी का अच्छा स्रोत है; और जिंक, सेलेनियम जैसे एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरपूर भी है। इस वजह से अगर आप सुबह खाली पेट गुड़ वाला पानी पीते हैं, तो इससे आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और साथ ही इम्यूनिटी भी बढ़ती है।
अगर आपका हीमोग्लोबिन कम है, तो इसके लिए पुराने समय में गुड़ खाने की सलाह दी जाती थी। क्योंकि यह आयरन और फोलेट से भरपूर होता है जो यह सुनिश्चित करता है कि शरीर में आरबीसी काउंट अच्छी तरह से बना रहे। गर्भवती महिलाएं हों या एनीमिक व्यक्ति- गर्म पानी में गुड़ मिलाकर पीने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।
अगर किसी व्यक्ति को सांस लेने में किसी तरह की दिक्कत हो रही है तो वह पहले डॉक्टर की सलाह लें फिर गुड का सेवन करें।
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