Uric Acid Control: यूरिक एसिड बढ़ने से है परेशान ? ये 6 सब्जियां करती है तेजी से कम

India News CG (इंडिया न्यूज़), Uric Acid Control: गर्मियों में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम है, जो गाउट जैसी गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है। पर चिंता न करें, कुछ सब्जियां इस समस्या से निपटने में मददगार हो सकती हैं।

इन सब्जियों से होता है फायदा

नींबू में यूरिक एसिड कम करने की अद्भुत क्षमता है। एक गिलास पानी में नींबू का रस और थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाकर दिन में तीन बार पीने से लाभ मिल सकता है।

• मशरूम में पाए जाने वाले बीटा-ग्लूकेन्स शरीर में सूजन कम करने में मदद करते हैं। गाउट के मरीजों के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है।
• गर्मियों में खीरा खाना फायदेमंद है। इसमें भरपूर फाइबर और पानी होता है, जो यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।
• विटामिन सी से भरपूर टमाटर न केवल यूरिक एसिड कम करता है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।
• कद्दू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन कम करते हैं और मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं, जिससे यूरिक एसिड का स्तर घटता है।
• परवल खाने से प्यूरीन मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जो यूरिक एसिड की समस्या कम करने में मददगार है।

याद रखें, पर्याप्त पानी पीना भी यूरिक एसिड नियंत्रित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन सब्जियों को अपने आहार में शामिल करके और पर्याप्त पानी पीकर, आप गर्मियों में यूरिक एसिड की समस्या से बच सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।

Also Read:

• Contract Doc Terminated: रायपुर अस्पताल की लापरवाही से 2 नवजातों की मौत, डॉक्टर सस्‍पेंड

SHARE