Eyes Protection during Heatwave: हीटवेव से आंखों को भी हो सकता है नुकसान, ऐसे रखें ख्याल

India News CG (इंडिया न्यूज़), Eyes Protection during Heatwave: गर्मी ने लोगों की हालत खराब कर दी है। इस तेज गर्मी, लू और धूप से बचने के लिए हर कोई अपने-अपने तरीके से प्रयास कर रहा है, जैसे एसी-कूलर का इस्तेमाल करना, पानी पीना और सनस्क्रीन लगाना। लेकिन इन सबके बीच हम अक्सर अपने शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से को भूल जाते हैं, और वो हैं हमारी आंखें। गर्मी में आंखों को भी काफी नुकसान हो सकता है, इसलिए इस चिलचिलाती धूप के दौरान उन्हें सुरक्षित रखना बेहद जरूरी है।

Eyes Protection during Heatwave: लू के दौरान आंखें कमजोर क्यों होती हैं?

हीटवेव के दौरान आंखों पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। उच्च तापमान और शुष्क हवा के कारण आंखें सूखी और चिड़चिड़ी हो जाती हैं। तेज धूप आंखों पर अतिरिक्त तनाव डालती है। गर्मी से बचाव के उपायों में अक्सर आंखों की देखभाल को नजरअंदाज कर दिया जाता है। अधिकतर लोग हीटवेव के दौरान हाइड्रेशन, सनस्क्रीन और सुरक्षात्मक कपड़ों को प्राथमिकता देते हैं, लेकिन आंखों की सुरक्षा भूल जाते हैं। यह अनदेखी आपके लिए मुश्किलें पैदा कर सकती है।

अपनी आँखों को ठंडा और सुरक्षित रखें

लू के दौरान अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए इन सुझावों का पालन करें:

• धूप का चश्मा पहनें: ऐसा चश्मा चुनें जो यूवी किरणों को 100% रोकता हो। यह आपकी आंखों को हानिकारक विकिरण से बचाता है और तेज धूप की चमक को कम करता है, जिससे असुविधा और नुकसान से बचाव होता है।
• हैट पहनें: हैट पहनने से आपकी आंखों पर सीधे सूर्य की रोशनी नहीं पड़ती और यह अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है।
• हाइड्रेटेड रहें: अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने से आपकी आंखें कंफर्टेबल रहती हैं और सूखापन कम होता है।
• ड्राई आइज के लिए आई ड्रॉप्स: यदि आप ड्राई आइज से पीड़ित हैं, तो विशेषज्ञ से परामर्श के बाद आर्टिफिशियल लुब्रिकेशन वाली आई ड्रॉप्स का उपयोग करें।
• सूर्य की रोशनी से बचें: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सीधे सूर्य की रोशनी से बचें, क्योंकि इस समय यूवी विकिरण सबसे मजबूत होती है।
• ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें: लू के दौरान घर के अंदर की हवा सूखी हो सकती है। ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करने से आपकी आंखों के लिए आरामदायक नमी का स्तर बनाए रखने में मदद मिलती है।
• नियमित आंखों का चेकअप करवाएं: नियमित चेकअप से यह सुनिश्चित होता है कि आपकी आंखों में कोई गंभीर समस्या नहीं है।

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