Diet Risks: सावधान! इंटरनेट की डाइट सलाह बन सकती है जानलेवा

India News CG (इंडिया न्यूज), Diet Risks: आज के डिजिटल युग में, इंटरनेट पर डाइट और फिटनेस की जानकारी आसानी से उपलब्ध है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सुविधा आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है? हाल ही में, एक 27 वर्षीय अभिनेत्री की मृत्यु कीटो डाइट के कारण हुई, जो सोशल मीडिया पर काफी लोकप्रिय है।

कई चीज़ों को करते है नजरअंदाज

इंटरनेट पर मिलने वाली सामान्य डाइट सलाह व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं को नजरअंदाज करती है। डॉ. अनुपम शर्मा, एक प्रसिद्ध आहार विशेषज्ञ, बताते हैं, “हर व्यक्ति की शारीरिक जरूरतें अलग होती हैं। इंटरनेट पर दी गई सलाह आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकती।”

शरीर में हो जाती है कमियां

कीटो डाइट जैसे ट्रेंडी आहार पैटर्न शरीर में पोषक तत्वों की कमी पैदा कर सकते हैं, जिससे किडनी और लीवर जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंच सकता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि डाइट में कोई बड़ा बदलाव करने से पहले हमेशा एक योग्य पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।

याद रखें, आपका स्वास्थ्य अनमोल है। इंटरनेट पर मिली जानकारी पर अंधाधुंध भरोसा करने के बजाय, अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से बात करें। वे आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार सुरक्षित और प्रभावी डाइट योजना बना सकते हैं।

ऐसे रहे फिट

स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका है – संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और विशेषज्ञों की सलाह पर भरोसा करना। अपने स्वास्थ्य के साथ कोई समझौता न करें, क्योंकि यह आपकी सबसे बड़ी संपत्ति है।

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