Diarrhea Prevention: गर्मी में डायरिया से बचें, जानें कारण और घरेलू उपचार

India News CG ( इंडिया न्यूज ), Diarrhea Prevention: गर्मी का मौसम आते ही डायरिया के मामले बढ़ जाते हैं। यह समस्या न केवल परेशानी का कारण बनती है, बल्कि गंभीर स्वास्थ्य जोखिम भी पैदा कर सकती है। डायरिया में बार-बार पतला मल आता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

डायरिया के प्रमुख कारण

डायरिया के प्रमुख कारणों में सड़क किनारे का खाना, तेल-मसाले वाले व्यंजन, बासी भोजन, और कुछ दवाओं का सेवन शामिल हैं। इसके अलावा, वायरस संक्रमण और आंतों की समस्याएं भी इसका कारण हो सकती हैं।

डायरिया से बचाव और उपचार के लिए कुछ घरेलू उपाय

1. तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। नमक और चीनी का घोल पीएं।
2. दही, छाछ, और लस्सी का सेवन करें। इनमें मौजूद अच्छे बैक्टीरिया आंतों के लिए फायदेमंद हैं।
3. जीरे का पानी पीने से राहत मिल सकती है।
4. केला, उबला आलू, और खट्टे फल खाएं। सादा भोजन जैसे दलिया या खिचड़ी लें।
5. नारियल पानी और नींबू पानी पीने से भी फायदा होता है।

स्वच्छता का ध्यान

स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें। हाथ धोकर ही खाना खाएं और बासी भोजन से बचें। यदि लक्षण 1-2 दिन से अधिक रहें, तो यह क्रोनिक डायरिया हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सक से परामर्श लें।

गर्मी के मौसम में सावधानी बरतकर और सही आहार लेकर डायरिया से बचा जा सकता है। स्वस्थ रहने के लिए इन सुझावों का पालन करें और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें।

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