Tuesday, December 3, 2024
India News CG (इंडिया न्यूज़), Bael Juice: गर्मियों में सूर्य की तेज किरणें अक्सर बेहद परेशानी और थकावट दे सकती हैं। खासकर, सुबह 9 से शाम 5 बजे तक, धूप की चपेट में रहना आम हो जाता है, जिससे लू का खतरा बढ़ जाता है। इस गर्मी में, अपने शरीर को सुरक्षित और ठंडा रखने के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसका खास ध्यान रखने से लू से बचा जा सकता है और साथ ही गर्मियों के उच्च तापमान में भी स्वस्थ रहा जा सकता है।
बेल का शरबत एक ऐसी चीज है जो गर्मियों में सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसे आप आसानी से अपने डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं। इस शरबत को सुबह खाली पेट या दिन में किसी भी समय पीने से आपको बहुत सारे लाभ मिलते हैं। बेल का शरबत पीने से आपको ताजगी का अहसास होता है और गर्मियों में जान को एक स्वस्थ और उत्साही तरीके से बिताने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह आपकी पाचन क्रिया को सुधारता है और आपको गर्मियों में ताजगी और सुस्ती की अनुभूति कराता है।
बेल का शरबत बनाना बहुत ही आसान है और इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। इसके लिए आपको कुछ सामग्री की आवश्यकता होगी, जैसे एक बेल का फल, चीनी, जीरा, काला नमक, पुदीना, और पानी। सबसे पहले, बेल के फल को अच्छे से धोकर उसकी छिलका हटा दें और फिर उसका गूदा निकालें। अब एक बड़े पतीले में पानी उबालें और उसमें बेल के फल के गूदे, चीनी, जीरा, काला नमक, और पुदीना डालें। इसे अच्छे से मिलाकर 10-15 मिनट तक पकाएं।
फिर आंच बंद कर दें और शरबत को ठंडा होने के लिए रख दें। जब शरबत ठंडा हो जाए, तो उसे स्वादानुसार पीने के लिए तैयार है। बेल का शरबत गर्मियों में ठंडा करने के लिए अच्छा माना जाता है और इसका सेवन करने से शरीर को ठंडा महसूस होता है।
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