Health Tips: पेट खराब होने पर भूल कर भी न खाएं ये चीजें, बढ़ा सकता है आपकी दिक्कत

India News CG ( इंडिया न्यूज ), आपका भी कभी-कभी पेट खराब हो जाता होगा । ऐसे में आपको ज्यादा खाने या पीने का बिल्कुल मन नहीं करता। पेट में भारीपन या अपच जैसी समस्या होती है। ऐसा होने पर कुछ ऐसी चीजें है जिनको खाने या पीने से आपका पेट और खराब हो सकता है। इन चीजों का सेवन करने से आपका पेट आपको और परेशान कर सकता है। आइए देखते है, कौन सी ऐसी चीजें है जिनको पेट दर्द की शिकायत होने पर नहीं खाना या पीना चाहिए?

पेट खराब होने पर क्या न खाएं

अगर आपका पेट ख़राब है या आपको लगता है की पेट खराब हो सकता है, तो आपको डेरी की चीजों से बचना चाहिए। खराब पेट में दूध का सेवन करने से पेट में गैस्ट्रिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है।  जो पेट को और खराब कर सकता है। डेरी की चीजों में भारी मात्रा में लैक्टोज पाया जाता है, जिसको पचना कठिन होता है इसलिए इनके सेवन से बचना चाहिए। पेट में दिक्कत लगते ही कार्बोनेटेड ड्रिंक को नहीं पीना चाहिए। सोडा जैसी कार्बोनेटेड ड्रिंक पेट में हवा की मात्रा को बढ़ा देती है जिससे अगर आपका पेट ख़राब है तो, पेट फूलने की समस्या भी हो सकती है। साथ ही इनमे एसिड भी होते है, जो पेट में जलन का कारण बन सकता है।

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भूलकर भी न खाएं चॉकलेट

कुछ लोग ऐसे होते है जो लैक्टोज नहीं पचा पाते हैं। ऐसे लोगो को मिल्क चॉकलेट नहीं खाना चाहिए। चॉकलेट में पाए जाने वाली कैफीन एसिडिटी के साथ सीने में जलन पैदा करती है। वसा से भरे खाद्य पदार्थों से पेट खराब होने पर दूरी बना लेनी चाहिए। खराब पेट में शराब पीने से बचना चाहिए ऐसे में शराब पीने से बार-बार यूरिनेशन और पानी की कमी हो सकती है। पेट खराब होने पर अंडे, केले और पकी हुई गाजर खाना पेट को आराम दे सकता है।

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