Cancer Symptoms: पुरूषों में 40 के बाद बढ़ जाता है कैंसर का खतरा, जानें इससे बचाव के तरीके

India News Chhattisgarh ( इंडिया न्यूज) Cancer Symptoms: कैंसर एक जानलेवा बीमारी है, जिसके कारण हर साल कई लोग अपनी जान गंवाते हैं। एक स्टडी के मुताबिक, भारत में कैंसर के मामले युवाओं में तेजी से बढ़ रहे है। उम्र बढ़ने के साथ भी कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में पुरुषों में 40 की उम्र के बाद कुछ प्रकार के कैंसर का जोखिम काफी बढ़ जाता है। इनमें प्रोस्टेट कैंसर, लंग्स कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, ब्लैडर कैंसर और मेलानोमा जैसे कैंसर काफी आम हैं। कैंसर के ये प्रकार पुरुषों को सबसे अधिक अपनी चपेट में लेते हैं।

ऐसे करें बचाव

कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए जिन पुरुषों की आयु 40 वर्ष से अधिक हो चुकी है, उन्हें ऊपर बताए गए कैंसर के प्रति ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है। इसके जोखिम को कम करने के लिए जरूरी है कि हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं और रेगुलर चेकअप करवाया जाए। साथ ही, इनके लक्षणों को समझकर जाए और इसका जल्द से जल्द पता लगाकर जान बचाई जा सकती है।

हेल्दी खाना जरूरी

कैंसर का रिस्क कम करने के लिए हेल्दी डाइट अपनाना जरूरी है, जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल हो। इसके अलावा, नियमित एक्सरसाइज करना जरूरी है, ताकि आपकी वजन नियंत्रित रहे। इससे भी कैंसर का जोखिम कम होता है। साथ ही, स्मोकिंग न करें। स्मोकिंग से लंग कैंसर के साथ-साथ कई अन्य कैंसर का खतरा भी बढ़ता है। इसलिए स्मोकिंग न करें।

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