Kiwi Juice: घर पर बनाए कीवी का जूस, इम्यून सिस्टम होगा मजबूत

India News (इंडिया न्यूज़), Kiwi Juice: कीवी एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर फल है जिसे घर पर जूस बनाना बहुत ही आसान होता है। कीवी जूस में विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही साथ कीवी इम्युनिटी के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। यह एक पौष्टिक फल है जिसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

सामग्री:

•  3 से 4 कीवी फल
•  2-3 चम्मच चीनी (स्वाद के अनुसार)
• बर्फ के टुकड़े
• 1/2 चम्मच नींबू रस (ऐच्छिक)

बनाने का तरीका

• सबसे पहले, कीवी फलों को अच्छी तरह से धोकर छिल लें। कीवी को छोटे टुकड़ों में काट लें।
• अब, मिक्सर ग्राइंडर में कीवी के टुकड़े, चीनी और बर्फ के टुकड़े डालें।
• अगर आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा नींबू रस भी मिला सकते हैं जो एक अतिरिक्त खट्टा स्वाद देगा।
• अब सारे सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। अगर आपको जूस बहुत गाढ़ा लग रहा है, तो थोड़ा पानी भी मिला सकते हैं।
• आपका स्वादिष्ट कीवी जूस तैयार है। इसे ठंडा करके पिएं और स्वास्थ रहें।

इस तरह से आप घर पर स्वादिष्ट कीवी जूस तैयार कर सकते हैं। इसमें कीवी के पोषण और स्वाद को बनाए रखने के लिए आप अपने स्वाद के हिसाब से चीनी और नींबू रस की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं।

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