Stones in Body: किडनी के अलावा शरीर के कई अंगों में बन सकती है पथरी

India News (इंडिया न्यूज), Stones in Body: हम सभी जानते हैं कि किडनी में पथरी बनना कितनी तकलीफदेह होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किडनी के अलावा शरीर के कई अंगों में भी पथरी बन सकती है? यह आपके आंत, पेशाब नली, गुर्दे, ब्लैडर, पैर, और शारीरिक स्राव की पथरी के रूप में हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे काम जो इन समस्याओं से बचने में मदद कर सकते हैं।

1. पानी का सही से सेवन: पानी पीना सबसे महत्वपूर्ण होता है। सही मात्रा में पानी पीने से शरीर की पथरी बनने की संभावना कम होती है, क्योंकि पानी खराब तत्वों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।

2. कैल्शियम संतुलन: कैल्शियम की अधिक या कम मात्रा शरीर में पथरी के बढ़ने की संभावना बढ़ा सकती है। सही मात्रा में कैल्शियम लें और डॉक्टर की सलाह पर रहें।

3. सोडियम की कमी: ज्यादा सोडियम खाने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है, जिससे पथरी का खतरा बढ़ सकता है। सोडियम की कमी वाले आहार का सेवन करें।

4. नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करने से शरीर के अंदर की गंदगी बाहर निकलती है, जिससे पथरी के बनने का खतरा कम होता है।

5. सेवन में बरताव: अधिक बर्तावी सेवन से पथरी के बनने का खतरा बढ़ सकता है। मात्रा को संयमित रखें, खासकर जिंक, विटामिन सी, और फाइबर का सेवन करें।

6. डॉक्टर की सलाह: अगर आपको शरीर के किसी भी हिस्से में पथरी के लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

SHARE