Thursday, November 21, 2024
India News CG (इंडिया न्यूज), Early Signs of Diabetes : डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर को प्रभावित करती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डायजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार, इस बीमारी का पैरों से गहरा संबंध है। डायबिटीज में रक्त प्रवाह कम होने से पैरों, खासकर एड़ियों में कई समस्याएं हो सकती हैं।
1. एड़ी का फटना: त्वचा में सूखापन आने से एड़ियां फट सकती हैं, जिससे दर्द और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
2. सूजन और दर्द: खासकर दिन के अंत में एड़ियों में सूजन और दर्द महसूस हो सकता है।
3. नसों का कमजोर होना: इससे झुनझुनी, सुन्नपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें। अगर ऐसी कोई समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। एड़ियों की देखभाल के लिए उन्हें साफ और नम रखें, आरामदायक जूते पहनें और नियमित रूप से मॉइश्चराइज करें।
डायबिटीज को नियंत्रित रखने के लिए पर्याप्त पानी पीएं, मीठा कम खाएं, समय पर दवाएं लें, हरी सब्जियां और स्वस्थ वसा का सेवन करें। नियमित व्यायाम भी बहुत जरूरी है।
याद रखें, डायबिटीज का इलाज नहीं है, लेकिन सही देखभाल और जीवनशैली में बदलाव से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। अपने शरीर के संकेतों को समझें और समय रहते सावधान हो जाएं।
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