100 साल जीने के लिए क्या खाना चाहिए ?
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100 साल जीने के लिए आपको क्या खाना चाहिए.
अगर आप वेजिटेरियन डाइट अपनाते हैं. तो आप लंबा जीवन जी सकते हैं.
एक नई स्टडी के मुताबिक, शाकाहारी आहार से उम्र बढ़ने की गति को धीमा किया जा सकता है.
शोधकर्ताओं के मुताबिक शाकाहारी भोजन लेने वालों को दिल लीवर हेल्दी रहते हैं.
वहीं मांसाहारी आहार लेने वालों में यह बदलाव नहीं देखे गए.
वहीं इस पर लेखकों ने चेतावनी दी है कि आहार को कितना बदलाव से जोड़ा जा सकता है यह स्पष्ट नहीं है.
वहीं स्टडी में शाकाहारी भोजन लेने वालों में दो किलो वजन कम किया.
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर का सलाह जरुर लें.