ये है सुबह नाश्ता करने का सही टाइम
सुबह का नाश्ता करना हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.
अपने आप को फिट रखने के लिए सुबह का नाश्ता जरूरी होता है.
सुबह का नाश्ता करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रख जा सकता है और वेट लेवल भी स्थिर होता है
हम आज बताते हैं की सुबह का नाश्ता करना कितना ठीक समय पर कितना जरुरी है
रात में खाना खाने के 12 घंटे बाद के बाद आपको अपना नाश्ता करना चहिए
12 घंटे बाद के बाद इसलिए अच्छा माना जाता है क्यकि इस समय तक खाना पच जाता है
सुबह के नाश्ते में हमे लाभदायक चीजों का ही सेवन करना चहिए