पुदीने में मौजूद मेंथॉल शरीर को ठंडक पहुंचाता है, पुदीने की चाय पिएं या स्मूदी और दही में ताजा पुदीने की पत्तियां डालकर इसका सेवन करें
फाइबर से भरपूर खीरा शरीर को ठंडा रखने के साथ ही कब्ज और डिहाइड्रेशन से भी राहत दिलाता है
एलोवेरा में ठंडक और नमी देने वाले गुण होते हैं, चाहे इसे त्वचा पर लगाया जाए या खाया जाए