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ये लोग भूलकर कर ना खाएं पनीर

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हर किसी को पनीर खाना फायदेमंद नहीं होता है.

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वहीं कुछ लोग को चीज का सेवन भी समस्या पैदा कर देता है.

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लैक्टोज इंटॉलरेंस में पनीर सेवम करने से पेट में दर्द, गैस, उल्टी दस्त की समस्या हो सकती है.

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सैचुरेटेड फैट की मात्रा पनीर में ज्यादा होती है.

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यह कोलेस्टॉल को बढ़ा सकता है.

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वहीं चीज में कैलोरी और फैट होता है.

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जोकि वजन बढ़ाने का कारण बनता है.

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वहीं अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं तो इसका सेवन नहीं करना चाहिए.