स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करेंगे ये 5 योगासन,जानिए
काम का बोझ कभी कभी स्ट्रेस बढ़ा देता है और डेडलाइन आते आते काम पूरा न हो तो एंग्जाइटी होने लगती है
चलिए जानते हैं कौन कौन से हैं वो योगासन जी एंग्जायटी में आराम पहुंचा सकते हैं
शवासन शरीर और मन को पूरी तरह से आराम देने में मदद करता है
बालासन तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होता है
भुजंगासन मानसिक थकान और एंग्जायटी को दूर करने में मदद करता है
अधोमुखश्वानासन दिमाग को शांत कर चिंता कम करता है
सेतुबंधासन तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है