एक महीना नहीं पिएंगे चाय तो महसूस करेंगे ये बदलाव
चाय, भारत का एक सबसे लोकप्रिय ड्रिंक है,कई लोगों के लिए, दिन की शुरुआत एक गरमागरम चाय के कप के बिना अधूरी लगती है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना चाय पीने की आदत आपकी सेहत पर गलत प्रभाव डाल सकती है?
आज हम आपको बताएंगे कि एक महीने के लिए चाय छोड़ने से आपके शरीर में क्या-क्या अच्छे बदलाव हो सकते हैं
सुबह खाली पेट चाय पीने से पाचन क्रिया धीमी हो सकती है, वहीं, एक महीना चाय न पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और भोजन आसानी से पचता है
चाय में चीनी और दूध मिलाने से कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है, वहीं, एक महीना चाय न पीने से कैलोरी की मात्रा कम होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है
चाय में मौजूद कैफीन नींद में रुकावट डाल सकती है, एक महीना चाय न पीने से नींद की क्वालिटी में सुधार होता है और आप रात में अच्छी नींद ले पाते हैं
चाय में मौजूद कैफीन तनाव और चिंता को बढ़ा सकता है, एक महीना चाय न पीने से तनाव का लेवल कम होता है और आप शांत और तनावमुक्त महसूस करते हैं
चाय में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा कम होती है,एक महीना चाय न पीने से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ती है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है