तरबूज खाएं या खरबूजा, क्या है फायदेमंद
गर्मियों में लोग तरबूज और खरबूजा दोनों खाना पसंद करते हैं।
लेकिन अब सवाल ये है कि तरबूज या खरबूजा, शरीर के लिए क्या फायदेमंद है?
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट ने कहा कि दोनों ही हाइड्रेशन के लिए बेस्ट माने जाते हैं।
अगर दोनों में कैलोरी की बात करें तो 100 ग्राम तरबूज 30 और 100 ग्राम खरबूजा 28 कैलोरी देता है।
दोनों में प्रोटीन, 100 ग्राम तरबूज में 1.11 ग्राम प्रोटीन और 100 ग्राम तरबूज में 0.61 ग्राम प्रोटीन होता है।
वहीं, शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए दोनों फायदेमंद है दोनों से ही वजन घटता है।
दोनों ही फल अपनी-अपनी जगह फायदेमंद हैं।