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रातों को नींद नहीं आना एक बहुत बड़ी समस्या है, ये एक बीमारी है।
ऐसे में लोग बेचैन रहते हैं, तमाम दवाएं लेते हैं और परेशान रहते हैं।
अगर आप इसका इलाज सही समय पर नहीं करवाते हैं तो आपको कई बीमारा हो सकती है।
चैन की नींद नहीं सो पाने से आप दिन भर थकान, भारी सिर, चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है।
यह कई बीमारियां खड़ी कर सकती है जैसे उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, इंसुलिन रेजिस्टेंस, मोटापा, और इम्युनिटी को कमजोर करने साथ मूड स्विंग जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।
कई बार कब्ज, अपच , या अन्य किसी बीमारी के कारण, कॉफी या कैफीन युक्त पदार्थों का अधिक सेवन हो सकता है।
इसीलिए शुरुआत में ही अच्छे डॉक्टर या मनोचिकित्सक की सलाह ले सकते हैं।