सोते समय मोबाइल को कितनी दूरी पर रखना चाहिए? जानिए
सोते समय मोबाइल को कितनी दूरी पर रखना चाहिए? जानिए
ज्यादातर लोग रात में इमरजेंसी के लिए अपने साथ मोबाइल सिराहने या तकिए के आस-पास रखते है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में अपने पास मोबाइल रखने या तकिये के नीचे फोन रखकर सोने से कई नुकसान होते हैं
तो चलिए जानते हैं कि स्मार्टफोन को साथ रखने के नुकसान के बारे में और इसे कितनी दूरी पर रखना चाहिए
अगर आप इन नुकसान से बचना चाहते हैं तो रात में सोते समय स्मार्टफोन 3 से 4 फीट दूर रखना चाहिए
स्मार्टफोन की नीली रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन को बाधित कर सकती है. जो कि नींद को खराब करती है
इसके अलावा, फोन की नोटिफिकेशन और अलर्ट्स भी नींद में खलल डाल सकते हैं
रात में अपने पास रखने से आपके मन को पूरी तरह से आराम नहीं मिल पाता. ऐसे में आप चिड़चिड़े हो सकते हैं
फोन से निकलने वाली रेडिएशन के संपर्क में आने से स्पर्म की गुणवत्ता कम होने लगती है, ऐसा महिलाओं में भी कुछ हद तक होता है