योगा से कभी नहीं होगी ये बीमारी, हमेशा रहेंगे स्वस्थ्य
पूरी दुनिया में 21 जून को योग दिवस मनाया जाता है
योग करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है
हलासन योग करने से आप स्वस्थ त्वचा पा सकते
हैं
भुजंगासन योग करने से त्वचा में चमक आने लगती ह
ै
प्राणायाम और धनुरासन करने से आप अस्थमा से छुटक
ारा पा सकते हैं
ताड़ासन, त्रिकोणासन करने से आप मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं
कपालभाति प्राणायाम, धनुरासन और चक्रासन मधुमेह को नियंत्रित क
रने में सहायक हैं