भीषण गर्मी से लोग काफी परेशान हैं। लोग बुरी से बुरी तरह बीमार पड़ रहे हैं।
खुद को फिट रखने के लिए जरूरी है कि आप अपने खान-पान पर पूरा ध्यान दें।
कुछ ऐसे खाने की चीजें हैं जिनका सेवन आपको नहीं करना चाहिए। अपच की भी समस्या होती है।
तला-भुना और मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए। जलन, गैस और एसिडिटी की समस्या भी बढ़ जाती है।
गर्मियों में आपको बासी भोजन से भी बचना चाहिए। आपको फूड पॉइजनिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
आप घर का बना खाना ही खाएं। बाहर के खाने में कई तरह के बैक्टीरिया होते हैं।
आपको चाय और कॉफी से भी दूर रहना चाहिए, ये पेट में गैस का कारण बन सकते हैं।