इन गलतियों की वजह से नहीं होता आपका वजन कम

बहुत लारे लोग खुद के बढ़ रहे वजन से परेशान हैं, लाखों कोशिशों के बाद भी उनके वजन में फर्क नजर नहीं आता

ऐसे में काफी कोशिशों के बाद भी आपका वजन अगर कम नहीं हो रहा है तो, हो सकता है कि आप कुछ गलतियां कर रहे हैं

ऐसे में आपको खाना सही समय पर खाना चाहिए, साथ ही रात के डिनर के बाद थोड़ी देर वॉक करना चाहिए

कई बार ऐसा देखा गया है कि लोग वेट लॉस करने के चक्कर में मील छोड़ देते हैं, ऐसा करना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है

वजन कम करने के लिए 80 प्रतिशत रोल डाइट और 20 प्रतिशत एक्सरसाइज का होता है, इसलिए एक्सपर्ट की सलाह से ही डाइट और एक्सरसाइज करें

अगर आप वेट लॉस कर रहे हैं तो आपको बाहर के खाने से बचना चाहिए, क्योंकि ऐसा न करने पर कोई भी फर्क नहीं दिखेगा